Eh, lo so. Oggi è difficile.
Lunedì, notizie dal mondo perturbanti, tempo ballerino, vacanze ancora lontane per molti, stanchezza diffusa per diverse ragioni.
Ma il sorriso è un superpotere, soprattutto quando sai usarlo nei giorni più complicati.
Il sorriso è un’espressione del volto umano. Si produce stirando la bocca e inarcando le labbra all’insù ma un sorriso sincero ed istintivo coinvolge sempre anche lo sguardo che diventa più vivace e profondo.
Quando ridi il tuo cervello libera endorfine e con esse uno stato d’animo piacevole e positivo e contemporaneamente riduce la produzione di cortisolo, l’ormone dello stress.
Quando sorridi insomma ti senti bene, più rilassata/o e sopporti meglio il dolore.
Inoltre sei più carina/o e appari più sicura/o di te.
Le persone ricorderanno meglio qualcosa che hai detto loro se prima le hai fatte ridere e, grazie ai neuroni specchio, chi ti guarda sorridere avrà più voglia a sua volta di sorridere.
Quindi coraggio, metti in circolo il tuo bel sorriso!
Soprattutto se è dura, tu comincia a connetterti con tutte le cose per cui puoi essere grata/o e poi tira su gli angoli della bocca, immaginando che sia un regalo -per te stessa/o, per gli altri e soprattutto per chi oggi proprio non ce la fa-perché in effetti lo è. Un regalo.
Un sorriso non cambia le cose ma aiuta te e le persone che hai intorno ad attraversarle nel miglior modo possibile e quindi, in fin dei conti , le cambia eccome! 😊
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Ph. Personal summer memories: shiny happy (smiling) people ☀️💫