“Mi fa proprio bene parlare con te” mi ha detto F. alla fine dell’ultimo colloquio ☺️ “Mi fa piacere che sia così” – gli ho risposto- “Io ti parlo come dovresti parlarti tu, e mentre lo faccio tu ti senti meglio e un po’ alla volta apprendi a parlarti bene anche da solo”. “I bei discorsi sono incantesimi.” Scriveva Platone…
Quante volte nelle relazioni – di coppia, con una/un amica/o, con un familiare – ci troviamo a pensare: “Perché fa così? Perché non parla chiaramente? Cosa pensa? Cosa vuole davvero?” Quando entriamo in questa groviglio di domande, rischiamo di perderci in interpretazioni infinite, spesso contraddittorie – ed è naturale perché il cervello cerca di colmare il vuoto con dei significati…
“Guarda Antonella, io parlo poco. Non perché non abbia nulla da dire, è che ogni volta che sento qualcosa di forte – un fastidio, una delusione, o anche un desiderio – mi blocco. Mi ripeto che non vale la pena, che tanto l’altro non capirebbe, che certe emozioni e’ meglio tenerle per me. Così alla fine faccio finta di niente.…
Ci sono esperienze che ci spaventano, altre che sembrano bloccarci, altre ancora che non capiamo o non accettiamo. Eppure, non è mai solo l’esperienza in sé a determinare l’impatto che essa avrà su di noi. È la cornice in cui mettiamo quell’esperienza. Il significato che le attribuiamo. Le parole con cui ce la raccontiamo (e con cui poi la raccontiamo…
Saper parlare -anche saper parlare bene-non corrisponde a saper comunicare bene. Saper comunicare significa saper “mettere in comune” un messaggio, un’informazione, ma insieme ad essa anche uno stato d’animo, un’emozione: comunicare bene significa saper creare (e mantenere) relazioni. Se pensiamo alle nostre relazioni più strette– di coppia, con i figli, con le persone a noi vicine– sappiamo che le parole…
T. mi parla della sua paura di non piacere agli altri, di non essere all’altezza e del fatto che spesso il (supposto) giudizio altrui la immobilizzI completamente. Questa è una paura che mi sento raccontare spesso e che mi fa proprio arrabbiare perché è in grado di soffocare l’espressione di se’ e di conseguenza l’entusiasmo e l’energia vitale. Dunque cara…
Dì sempre “sì” anche quando proprio non ti va, di parlare, ascoltare, accompagnare, condividere, partecipare. Dì sempre “sì” anche quando senti che per te è un deciso o un probabile “no”. Fissa degli obiettivi e non impegnarti a raggiungerli, distraiti, dai sempre la priorità ai bisogni degli altri rispetto ai tuoi, fatti delle promesse e cerca di non mantenerle. E avanti…
…mentire a te stessa/o innanzitutto, e poi anche all’altro. Capita a tutti di avere qualcosa da dire che spinge per uscire, ma di decidere comunque di rimandare o peggio di evitare di esprimerlo per “non agitare le acque”. Ma quando decidiamo di silenziare quello che pensiamo o proviamo per un’altra persona o per una determinata situazione, li iniziamo una battaglia…
Eh, lo so. Oggi è difficile. Lunedì, notizie dal mondo perturbanti, tempo ballerino, vacanze ancora lontane per molti, stanchezza diffusa per diverse ragioni. Ma il sorriso è un superpotere, soprattutto quando sai usarlo nei giorni più complicati. Il sorriso è un’espressione del volto umano. Si produce stirando la bocca e inarcando le labbra all’insù ma un sorriso sincero ed istintivo…
Poche semplici istruzioni per migliorare la comunicazione e quindi la salute di una relazione con una persona per te speciale: Che sia un partner, una/un figlia/o, una/un amica/o: 1- Innanzitutto falla/o sentire speciale: con le parole più gentili e i modi più creativi che ti vengono in mente ricordale/gli spesso quanto sia unica/o e insostituibile. 2- Ascolta. …