Prova ad immaginare la tua vita come un cerchio fatto da tanti spicchi, ogni spicchio è un ambito: la professione, l’amore, gli amici, i soldi, la salute e cura di se’, la famiglia , tanto per citare i più importanti. Non sarà mai un cerchio perfetto, ma quando ci sono degli spicchi che proprio non vanno, inevitabilmente vengono contaminati, in…
Forse sei in un momento di calma piatta: vuoi cambiare lavoro o città oppure senti il bisogno di esprimere nuove parti di te ma non sai da dove cominciare. O forse ti trovi in balia delle onde, il cambiamento è arrivato inatteso nella tua vita e ora ti senti confusa/o , senza bussola, senza idee, senza più neanche un’immagine chiara…
🌊 LA CRESCITA, LA GUARIGIONE E IL CAMBIAMENTO NON SONO MAI LINEARI: UN GIORNO TI PERDI E UN ALTRO TI RITROVI ( MA UN PO’ PIÙ GRANDE) Qui parliamo spesso di auto-qualcosa: autostima, auto-percezione, auto-determinazione , ma oggi voglio parlare della cosa più basilare e quindi più importante di tutte: l’auto-compassione.🌱Ogni cambiamento inizia con l’idea di cambiare e termina con…
LA STORIA DEGLI ELEFANTI 🐘🐘🐘 Oggi ti voglio raccontare “la storia degli elefanti”, che è una storia nota e molto utilizzata nel mondo della crescita personale perché è una rappresentazione potentissima di quanto le catene mentali siano forti e ci blocchino nell’immobilità e nella ripetizione in loop di pensieri, parole e comportamenti disfunzionali.🔹Gli elefanti destinati al circo, da poco dopo…
Le tue prigioni ⛓alias convinzioni limitanti C. mi racconta che 8 anni fa aveva un ruolo molto importante nel suo lavoro e si sentiva spesso “corteggiata” dalle aziende concorrenti. 🔹 In seguito ad un periodo molto faticoso e a diverse discussioni col suo capo ha deciso di licenziarsi di punto in bianco, sicura che avrebbe potuto ricominciare ovunque avesse voluto.…
🔥 SE SENTI CHE MANCA QUALCOSA NELLA TUA VITA, PROBABILMENTE SEI TU Quando per molti anni metti i bisogni degli altri prima dei tuoi, finisce che ti dimentichi di quali siano i tuoi. All’improvviso sai bene cosa non vuoi più, perché troppo spesso hai messo sotto al tappeto una sensazione d’ingiustizia e molte arrabbiature silenziate.Sai bene cosa non vuoi più,…
💙BlueMonday? Non per tutti! Ci sono clienti che terminato il percorso – proprio oggi – mandano dei feedback come questo.E il mio cuore si riempie di gioia! 🙏🌟
☁️ Un conto è leggere bellissime teorie su come migliorare la propria vita e le proprie relazioni, annotarsi degli esercizi di coaching ( “me li guardo nel week-end…”) e soffermarsi a riflettere su citazioni illuminanti. 🌤 Altro conto è iniziare a fare.E insisto su questo punto perché qui è in gioco anche la tua autostima. ☀️ L’autostima non dipende da…
⭕️VORRESTI TANTO CAMBIARE UN’ ABITUDINE O UN COMPORTAMENTO MA NON CE LA FAI?⭕️ 🔮 Ogni cambiamento scelto parte da una visione. Quando hai visto chi puoi essere, e questa visione ti ha scatenato un’emozione abbastanza forte, allora puoi iniziare a mettere in atto dei piccoli cambiamenti nel tuo comportamento per avvicinarti ogni giorno di più a quella nuova versione, un…
⭐️ Inizio settimana di un nuovo mese e di un nuovo anno: sei equipaggiata/o per partire con il piede giusto? 🎯 1) LA GRATITUDINE: imparare a far caso a tutto ciò che sei e che hai e sentirti grata/o per questo ti aiuta a illuminare IL TUO CENTRO, a stare connessa/o con le emozioni positive che come un trampolino dorato…