“Mi spieghi come si svolge il tuo lavoro? Cosa fai esattamente?” mi ha chiesto ieri un nuovo contatto su LinkedIn. Il mio lavoro consiste nel “prendermi cura”. Quella cura che tradurresti in inglese come “care”, non come “cure”. Consiste nel prendermi cura delle persone, del loro benessere, dei loro obiettivi ed aiutarle a mantenere accesa e vibrante la loro luce. Semplificando…
Ci sono momenti della vita in cui ti trascuri per distrazione o in seguito ad una grande delusione. Ma se il disamore si protrae, è il caso di iniziare a guardarsi e farsi le domande giuste (tipo: “dove sono finita/o?”). Si può scegliere di continuare a non amarsi per diverse ragioni, ma tutte riconducibili al fatto che è più facile…
LA TUA ENERGIA E’ ALTALENANTE E SI DISPERDE FACILMENTE? ⏬ UN ESERCIZIO POTENTE PER INDIRIZZARLA NEL MODO GIUSTO Partiamo da una consapevolezza: in questo periodo storico l’energia collettiva è generalmente più bassa perché molti pensieri vengono investiti nella gestione della paura, della rabbia e della preoccupazione per la guerra e la pandemia che non molla. Ci sentiamo mediamente tutti più…
Perché certo, e’ utile fare degli elenchi su come migliorarsi, accrescere la propria energia o autostima, ma anche una bella lista su come si potrebbe volontariamente stare peggio ha un senso, se non altro per cambiare prospettiva 🙃 o per aiutarci -ogni volta che facciamo una di queste cose- ad accorgerci di stare facendo qualcosa di peggiorativo sul nostro umore…
Se la tua energia segue un ritmo ondulatorio o spesso è troppo bassa per riuscire a fare tutto quello che vorresti, esistono dei comportamenti semplici ma fondamentali, che puoi introdurre o incrementare, per accrescerla e stabilizzarla.Vediamoli: 🍎 NUTRI BENE IL TUO CORPO:Scegli cibi sani, freschi, di stagione. Varia spesso il tuo menù. Bevi molta acqua. Fai movimento ogni giorno. Concediti…
Abbiamo parlato abbondantemente della tua energia e di come accrescerla, ma è altrettanto importante fare attenzione a come non disperderla.Dunque, cosa assorbe la tua forza vitale? Diverse cose.Se devo fare una top 5 delle più “prosciuganti” però, sono senza dubbio queste: sentirti in colpa cercare di avere sempre tutto sotto controllo procrastinare lamentarti E, ultimo ma decisivo: rimuginare sul passato…
Prendere del tempo dedicato solo a me e al mio benessere e’ un’abitudine indispensabile per ricaricare le energie e poterle donare agli altri. La cura di me è fatta di frammenti di tempo quotidiani imprescindibili: ✨una colazione dolce, calda e lenta ✨un po’ di journaling ( o molto) sul mio quaderno di “scrittura libera” ✨una buona lettura prima di…