Fai ordine e fai spazio nella tua casa. Fermati, respira, ripulisci il tuo corpo e la tua mente. Si’, lo so, queste due cose le ripeto spesso ma sono proprio le basi per bonificare il terreno prima di ogni nuovo inizio. Oggi voglio aggiungere, vista la stagione, un terzo punto: l’incontro con Estia. Questo è davvero un ottimo momento per…
I pensieri attraversano la nostra mente come nuvole, in un flusso continuo, qualche volta arioso, altre volte troppo denso per scorrere. Spesso molti pensieri si accumulano, si scontrano, fanno rumore e ci confondono, e questo rende difficile decidere quali azioni compiere, in che direzione muoverci. Succede a noi adulti e spessissimo anche ai ragazzi (adolescenti e giovani adulti) che tipicamente…
Parliamo un po’ dei nostri bisogni profondi. È importante conoscerli, lo dico per esperienza. Poterli confessare almeno a noi stessi, davanti allo specchio ammettere: “io per stare bene, per sentirmi carica/o, piena/o, soddisfatta/o, ho bisogno di questo e anche di quest’altro”. Per esempio: Ho bisogno di costruire, di crescere, di diventare di più. Ho bisogno di sentirmi accolta/o, stimata/o,…
Ieri con M. abbiamo fatto una visualizzazione guidata e l’ho accompagnata ad incontrare il suo Io bambino. L’incontro con l’Io bambino viene affrontato circa a metà del percorso e lo scopo di farlo tramite una visualizzazione guidata è quello di “sentire”’il tuo bambino interiore, più che ricordarlo o raccontarlo. Sentire quale fosse la sua “scintilla”, la sua principale energia, che…
Settembre: il vero nuovo inizio dell’anno per molte persone. Leggo ovunque di ripartenze, obiettivi, pianificazioni, calendari… ma prima di fare grandi progetti di inizio anno non sarebbe importante fare pulizia, mettere ordine, preparare il terreno? Fermarsi un attimo, concedersi qualche minuto e chiederselo: “Io come sto?” Non puoi ripartire ignorando le difficoltà e le fatiche che hai accumulato: fingere che…
Togliere l’orologio, dimenticare l’agenda sulla scrivania, e per un po’ decidere che non è importante sapere che giorno della settimana sia di preciso. Ho bisogno di una vacanza, di sentire la mente leggera, il cuore che canta, il corpo che sorride. “Seee, per sentirmi così dovrei cambiare pianeta”, mi dice T. quando ci salutiamo, e in effetti in questo periodo lo…
M. si lamenta di essere ostaggio dei pensieri negativi legati alla fine della sua relazione, terminata un anno e mezzo fa. “Devo lavorare o stare in compagnia o essere impegnata in qualcosa che assorba tutta la mia attenzione, altrimenti arriva un’emozione che mi entra in circolo come un veleno e ripiombo ogni volta in uno stato d’animo terribile”. “Ok M.,…
“Mi spieghi come si svolge il tuo lavoro? Cosa fai esattamente?” mi ha chiesto ieri un nuovo contatto su LinkedIn. Il mio lavoro consiste nel “prendermi cura”. Quella cura che tradurresti in inglese come “care”, non come “cure”. Consiste nel prendermi cura delle persone, del loro benessere, dei loro obiettivi ed aiutarle a mantenere accesa e vibrante la loro luce. Semplificando…
Ci sono momenti della vita in cui ti trascuri per distrazione o in seguito ad una grande delusione. Ma se il disamore si protrae, è il caso di iniziare a guardarsi e farsi le domande giuste (tipo: “dove sono finita/o?”). Si può scegliere di continuare a non amarsi per diverse ragioni, ma tutte riconducibili al fatto che è più facile…
LA TUA ENERGIA E’ ALTALENANTE E SI DISPERDE FACILMENTE? ⏬ UN ESERCIZIO POTENTE PER INDIRIZZARLA NEL MODO GIUSTO Partiamo da una consapevolezza: in questo periodo storico l’energia collettiva è generalmente più bassa perché molti pensieri vengono investiti nella gestione della paura, della rabbia e della preoccupazione per la guerra e la pandemia che non molla. Ci sentiamo mediamente tutti più…