Forse hai sentito parlare del pensiero dicotomico, o più semplicemente del pensiero “o tutto o niente” . E probabilmente è capitato anche a te di dare dei giudizi definitivi in alcuni ambiti delle tua vita -che di solito sono quelli che non destano il tuo interesse (e li liquidi in modo sbrigativo con un’etichetta, una volta per tutte) o quelli…
Oggi ti racconto una tecnica di psico- magia, ispirata dall’omonimo libro di Jodorowsky. Come una grande casa, noi umani siamo fatti di tanti livelli, quello corporeo, quello mentale, quello spirituale , quello energetico e uno non esclude l’altro. Riuscire a integrarli tutti significa avere una visione a 360 gradi e abitare la nostra casa conoscendo la cantina bene quanto la…
“Ma come si concilia il tuo lavoro a scuola con gli adolescenti e il tuo percorso di coaching con gli adulti?”mi ha chiesto ieri D . durante la chiamata conoscitiva. Lavoro nelle scuole da quasi 10 anni facendo laboratori nelle classi su diverse tematiche, dalla parità e differenze di genere, al cyberbullismo, da affettività e sessualità al team building. Lavorare con…
C’è un’altro aspetto del senso di colpa su cui mi sono trovata a riflettere di recente, durante un seminario: il senso di colpa “preventivo”. Si tratta di quel pensiero impregnato di emozioni contrastanti che ti fa sentire in colpa solo a pensarci, ma che senti rappresentare un movimento che devi compiere per andare avanti. Il senso di colpa preventivo ti…
Tra le diverse forme di incapacità di perdonare, la più subdola e difficile da sciogliere è il senso di colpa, o incapacità di perdonare se’ stessi. Si tratta di un sentimento molto diffuso e del tutto inutile: è rivolto al passato -un tempo in cui non si può più agire- e ti blocca nel procedere sul tuo percorso di vita.…
Pensaci. Qualunque situazione in cui non sei in pace con te stessa/o, qualsiasi ambito della tua vita in cui non riesci ad evolvere, molto probabilmente nascondono all’origine una mancanza di perdono. Pensa a un tuo problema ricorrente o ad un settore della tua vita in cui ti senti bloccata/o e nota, in riferimento ad esso, verso chi potresti provare rancore. …
Tutto ciò su cui focalizzi l’attenzione e i pensieri, lo alimenti, lo riempi di energia e lo fai entrare nella tua vita. Questo accade anche con le cose che proprio non vorresti, le cose che temi: più ci pensi, le indaghi, più ti concentri su come evitarle e più le attiri. È il famoso principio della profezia che si auto-avvera:…
Qualche sera fa sono stata al cinema e ho visto un film, a mio parere brutto. Anzi, a tratti proprio fastidioso. Interminabile. Non faccio nomi, ma ha vinto l’Oscar. 🙄 Sia io che la persona che era con me abbiamo resistito fino alla fine, ma quando siamo usciti lui mi ha detto ridendo: “scappiamo che magari ci rapiscono e ci…
Oggi ti vorrei raccontare di Persefone, visto che inauguriamo un nuovo ciclo primaverile e tutto va verso la luce. Nel mito, al principio, questa dea si chiamava solo Kore (la fanciulla) ed era descritta come “la brava bambina della mamma”, dipendente e accondiscendente. Un giorno, mentre era sola e raccoglieva dei fiori in un prato, fu attratta da un meraviglioso…
Tu lo sai quali sono i tuoi bisogni fondamentali? Quelli che per te è indispensabile soddisfare per stare bene? Quando l’ho chiesto ad A., all’inizio del percorso, mi ha detto che ci doveva pensare. La volta successiva si è presentata con una lista di bisogni davvero inaspettati: A. è una manager super energica, estroversa e sempre oberata di impegni, sposata, con…