(Tutto sembra fermo fuori? Forse è il momento di tornare a fare un check dentro) A volte capita. Hai fatto dei passi. Hai trovato il tuo obiettivo e ci hai messo energia, intenzione, focus. Hai provato ad aprirti, ad andare avanti. Ma fuori niente si muove. Le cose sembrano ferme, immobili, sospese. Come se il mondo non rispondesse al tuo…
Riprendendo il tema dell’ultimo post sulla capacità di dire “si” quando per te è sì e “no” quando per te è no (sfida che sembra, ma non è affatto, banale), provo a calarlo nel rapporto tra genitori e figli adolescenti perché la difficoltà dei genitori è sempre più evidente e proprio ieri mattina ho avuto un colloquio con una madre…
(A L.) L. è una giovane donna che per anni ha lasciato che altre persone decidessero al suo posto perché “le volevano bene”, “ne sapevano più di lei” e perché in fondo per lei andava bene tutto, finché si è accorta che questa cosa che per lei andasse bene tutto non era una gran cosa, che in gruppo era come…
Pare sia questo il segreto per procedere nella vita riuscendo a respirare bene: mettere un punto tra te e il passato e una virgola verso il tuo futuro. Non so se sia il segreto dei segreti, però funziona. Dunque, come si fa concretamente? Innanzitutto con l’accettazione: imparando a dire “sì” al passato, dire “sì” alle ferite, alle gioie, alle delusioni;…
T. mi parla della sua paura di non piacere agli altri, di non essere all’altezza e del fatto che spesso il (supposto) giudizio altrui la immobilizzI completamente. Questa è una paura che mi sento raccontare spesso e che mi fa proprio arrabbiare perché è in grado di soffocare l’espressione di se’ e di conseguenza l’entusiasmo e l’energia vitale. Dunque cara…
Stamattina in una chiamata conoscitiva, C. mi ha raccontato che ha deciso di fare un percorso di crescita personale perché si sente immobile da anni: “io non riesco a crescere, mi sento in stallo, sempre ferma allo stesso punto. Mi sembra che tutti gli altri facciano dei passi avanti, dei cambiamenti, mentre la mia vita è bloccata in tutti gli…
Stamattina in sportello parlavo di emozioni con S., 17 anni e lui mi raccontava che dopo una delusione sentimentale ha in qualche modo inconsapevolmente abbassato il volume di tutte le sue emozioni. Così è riuscito a provare meno tristezza e meno rabbia ma anche la gioia non riesce più a rapirlo e si sente “come anestetizzato”. I ragazzi, con l’inizio…
Probabilmente ti sarà successo di vivere uno o più grossi “terremoti” nella tua vita: un lutto, una malattia, un ribaltamento finanziario, un abbandono, una perdita, ma ti sarai anche accorta/o che non sempre le tue crisi più gravi e profonde sono state direttamente proporzionali a eventi di altrettanto grande portata. Magari hai saputo affrontare una montagna con lucidità e calma…
Stamattina in colloquio con A. si parlava di quanto sia difficile cambiare, anche quando sappiamo di andare a stare meglio. Hai presente quando ti senti pronta/o per un cambiamento, quando ti sembra di essere arrivata/o al limite, di non poterne più, ma poi non riesci mai a fare il passo decisivo? Aldilà del fatto che ogni cambiamento per il cervello…
Settimana prossima inizierò uno sportello aziendale rivolto ad un gruppo di dipendenti di una multinazionale, insieme a due colleghe, una psicoterapeuta ed una counselor. Stiamo preparando la presentazione del progetto e anche qualche slide che descriva la differenza tra la psicoterapia, il counseling e il coaching, così che ognuno sia consapevole e libero di rivolgersi al professionista che ritiene più…